おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・肩のワークアウトしました。今日はマシンのインクラインプレスとマシンのショルダープレスのみ行いました。今日はマシンのインクラインプレスは195キロで1レップ、190キロで3レップ、180キロで3レップを3セットが最大でマシンのショルダープレスは150キロで1レップが最大でした。いつもはベンチプレスの後にマシンのインクラインプレスを行うのですが今日はあえてマシンのインクラインプレスからスタートしたので胸・三頭がフレッシュだったせいかやたらと持ち上がりました。ちなみに200キロに挑戦してみたら全く無理でした。あと、マシンのショルダープレスはいつもより持ち上がりませんでした。でも今日はいつもと違うパターンで行ったので良い刺激が入ったと思います。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は体験の方が1名の参加でした。今日は体験の方のみだったので両足タックルと片足タックルの練習をしてもらいました。そして基本的な組み手から崩してタックルに入るまでの打ち込みをやってもらいました。あとはグレコローマンとフリースタイルの違いを説明して終わりました。そしてサンドバッグを体験的に叩いたりしておられましたが全体的に良い動きをしておられました。今日の体験の方は格闘技ファンらしくやたらと格闘技に詳しかったです。あと、今日はガンノスケさんがジムにキックターゲットを寄付してくださいました。是非とも大事に使わせていただきます。ありがとうございました。