おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットは200キロで10レップ、6レップ、6レップ、そしてデッドリフトはスミスマシンで100キロで10レップを3セットが最大でした。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、デッドリフト、シーテッドカーフレイズのパターンでトレーニングしました。今日はレッグエクステンションとレッグカールのセット数を多めに行いました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は曜日的にも気候的にもノーピープルの条件を満たしていたのですがやはりノーピープルの巌流島となりました。でも今日は久しぶりにガンノスケさんがジムに顔を出してくれました。まだ体調は万全ではなさそうでしたが今日は久しぶりにガンノスケさんといろいろとお話できて良かったです。