おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日はミットがやたらと厳しかったです。しかしながら良い練習になりました。ありがとうございました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は会長、蟹さん、永井さん、RXさんの参加でした。今日はパスガード攻防、各ポジションの攻防を多めに行ってからフリーのスパーリングの流れで練習しました。今日は永井さんがやたらと積極的にスパーリングをこなしておられました。ちなみに今日も会長の速筋がヤバかったです。そういう流れで今日も良い練習ができました。ありがとうございました。ちなみに今日は練習前に蟹さんに肩の可動域を広げるトレーニングを施してもらったらかなり調子良くなりました。毎回勉強になります。ありがとうございました。