おし。グッドマンです。今日は午前中は病院に手術後1ヶ月の検査行ってきました。CTを撮ってもらいましたが経過は順調だったので良かったです。自分の体感的にはもうかなり大丈夫っぽいのですが骨はしっかり固まって治るまで3ヶ月はかかるらしいのでまだ圧迫したり衝撃を加えるのは禁止らしいです。でもとりあえず問題なくて良かったです。そして今日は検査が早く終わったので脚・体幹のワークアウトに行きました。今日はスクワットは深めに下ろすパターンで180キロを6レップ、160キロを6レップ、140キロを15レップ、120キロを20レップ、100キロを30レップいきました。140キロからは少し浅めで高レップにしました。100キロの30レップがヤバかったです。そしてデッドリフトは180キロで1レップ、140キロで6レップ、100キロで6レップいきました。180キロを挙げてからの140キロの6レップで失神しそうになりました。最後の100キロの6レップはやっても意味ありませんでした。あとはレッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズを軽めにやって終わりました。今日は高レップがやたらと効きました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は蟹さん、山本さん、オールラウンダー、ドクターシーラボ先輩の参加でした。今日は久しぶりにドクターが来ました。相変わらずTシャツに手術着スタイルで練習しておられました。ドクターは手術着をあたかも柔術着のズボンのような感覚で着こなしておられます。こういう使い方は医学界的に大丈夫なんですかね。今日は私も出来る範囲で練習に参加しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。