おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、ハンマーカール、ケーブルのプリチャーカールを行いました。今日はベンチプレスは130キロで1レップまで上げてから135キロに挑戦しましたが失敗に終わりました。でもその後、125キロで2レップはいけたので良かったです。ちなみに今日も山野さんが補助に立ってくださいました。コンテスト直後なのに申し訳ありません。そして階段に関しては5本いって終わりました。今日は気候的に涼しかったのですが結局気分が悪くなって終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は前半はガンノスケさん、桶作さん、後半はカネゴンさんが参加されました。今日は前半はミット、サンドバッグ、ミット、サンドバッグ、対人、サンドバッグの流れで行いました。そして後半のカネゴンさんはサンドバッグ、ミットの流れでやっていただきました。今日はカネゴンさんのキックの威力がかなり上がっていました。そういう流れで今日もおかげ様で非 常に良い練習となりました。ありがとうございました。