おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、バーベルカール、スミスマシンのインクラインプレス、ハンマーカール、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは134.5キロで1レップ挙げることができました。これでまたMAX更新できました。ちなみに今日も山野さんが補助に立ってくださいました。いつもありがとうございます。そして階段に到着したら野口ジムの村井チャンプが階段トレーニングに来られていたので一緒に走らせていただきましたが村井チャンプのペースが速すぎて一気に脚と心肺が限界に達しました。今日は3本いって終わりました。今日は良い感じで出し切れました。村井チャンプ、ありがとうございました。そして今日は原付で帰ってる途中にだんだん気持ち悪くなってきたので桃山で信号待ちしてる時に一回吐きましたが街行く人々は見て見ぬふりで通り過ぎていきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はカネゴンさんのみだったので集中的にやっていただきました。今日はシャドー、サンドバッグ、ミット打ち、シャ
ドーの流れでやっていただきました。今日は単発からコンビネーションまでしっかりサンドバッグで打ち込んでもらってから実戦的にミットで動いていただきました。今日は久しぶりにカネゴンさんのミットを受けさせていただきましたが全体的に体重とパワーが乗るようになっておられたので良かったと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。