おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、バーベルカール、スミスマシンのインクラインプレス、ハンマーカール、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは130キロで1レップまで上げてから132キロに挑戦しましたが失敗に終わりました。それから少しずつ重量を落として行いました。今日は山野さん、末松さんのトップビルダーの方々が補助してくださったのでかなり張り切ることができました。いつもありがとうございます。そして階段に関しては4本いって終わりました。今日は3本目までは好調でしたが4本目はやる気が無くなったので一気に失速しました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、フッルミー支部長、可児さん、RXさんが参加されました。今日は可児さんがカネゴンさんに右脳を鍛えるように指導しておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。