おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウト＋階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、バーベルカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは末松さんが補助に入ってくださいました。今日はウォーミングアップ後、とりあえず132.5キロに挑戦しましたが失敗しました。でもそこそこ押し上げることができたので良かったです。その後、122.5キロを自力で2レップ＋補助で1レップを2セットがメインでした。今日は末松さんがずっと補助に入ってくださったのでかなり追い込めました。ありがとうございました。そして階段に関しては5本いって終わりました。今日はかなり気分が悪くなりましたが何とか最後までいけたので良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は早い時間帯は前田さんが自主トレに来られました。今日は先週よりコンディションも良くなっておられて動きも力強くなっておられました。そしてクラスはガンノスケさん、桶作さん、カネゴンさん、フッルミー支部長、RXさんが参 加されました。今日も充実のメンバーだったので良いロールができたと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。