おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・体幹のワークアウトしました。今日はベンチプレス、クリーン、デッドリフトを行いました。今日はベンチプレスは125キロで1レップまで上げてみました。今日は昨日より少し高重量を挙げてみましたが胸の張りはましになっていました。あとはクリーンを軽めに行ってからデッドリフトを140キロで6レップを3セットやって終わりました。今日は全体的に軽めにしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、桶作さん、若松さん、フッルミー支部長、根間先輩、古川さんが参加されました。今日は古川さんは若松さんにむちゃくちゃされてました。原因は体重が軽過ぎるのと筋力が弱過ぎることだと思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。