おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウ、自重のチンニングを行いました。今日は加重チンニングとワンハンドダンベルロウを多めに行いました。そして最後にベンチプレスを高重量で行って胸にも刺激を入れて終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、根間先輩が参加されました。今日も各ポジションの攻防を行ってからスパーリングの流れでした。今日はベテランのお二人だったので良いグラップリングの練習ができたと思います。ありがとうございました。そして今日は先日試合をされた武田さんが勝利の報告に来てくださいました。本当におめでとうございます。今日は試合の話や今後のプラン等、いろいろとお話を聞かせていただきましたが本当に勉強になりました。また練習でもいろいろと勉強させていただきたいと思います。今日は本当にありがとうございました。