おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトしました。今日は腹筋各種、スナッチ、クリーン、オーバーヘッドスクワットを行いました。今日はスナッチ、クリーン、オーバーヘッドスクワットは軽めの重量でフォームの練習を行って終わりました。今日は軽めにトレーニングして積極的休養にしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は桶作さん、カネゴンさんが参加されました。今日はフリーのミット打ち、サンドバッグの流れで行いました。今日は基本的な部分を重視して反復してもらいました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。