おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、バーベルカール、スミスマシンのインクラインプレス、ハンマーカール、ケーブルクロスを行いました。今日はベンチプレスは島津さんに補助してもらって130キロを1レップ、120キロで3レップが最大でした。今日は130キロは挙げ切れませんでしたが先週よりは粘れたと思います。ありがとうございました。そして階段に関しては3本おもっくそ行ってから20分くらいウォーキングして終わりました。全体的に調子良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は会長、フッルミー支部長、カネゴンさん、桶作さん、ガンノスケさん、根間先輩、RXさんが参加されました。今日は久しぶりに会長のパワーを体感できたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。