おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、スミスマシンのミリタリープレス、サイドレイズ、シュラッグ、ティトプレスを行いました。今日はマシンのショルダープレスは155キロで1レップまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。あと、今日はスミスマシンのミリタリープレスを追加してみましたがやりやすかったのでまぁまぁ追い込めました。全体的に調子は良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、奥田さん、根間先輩、カネゴンさんが参加されました。今日も充実のメンバーでした。今日は星子さんがリズムに乗ってきたのでヤバかったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。