おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウを行いました。今日はスナッチは70キロ、クリーンは85キロまで上げてから80キロ、60キロを中心にセット数を多めに行いました。そして背中は全体的に高重量でトレーニングしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、可児さん、根間先輩が参加されました。今日も充実のメンバーだったので非常に良いロールができたと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。