おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、ストレートバーのアームカール、ダンベルカールを行いました。今日はベンチプレスは貝原さんと島津さんが補助に立ってくださいました。今日は125キロで1レップまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。今日は久しぶりに125キロまで上げられたので良かったです。ありがとうございました。そして階段に関しては4本行って終わりました。今日は2本目までは失速せずに登り切れましたが3本目以降は頂上付近で一気に失速しました。でも先週よりは確実に調子良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、峯さん、根間先輩が参加されました。今日も充実のラインナップだったので非常に消耗しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。