おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウト＋お墓の怪談のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、オリンピックバーのアームカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは補助してもらえたので久しぶりに125キロに挑戦しましたが失敗しました。今日は120キロで1レップまでしかいけませんでしたが久しぶりに高重量に挑戦できたので良かったです。とりあえず120キロまではスパッといけたのでまた少しずつ高重量にも慣らしていこうと思いました。そして今日は階段ダッシュしに行きました。今日は4本行ってみましたが頂上付近では失速してウォーキング並のスピードしか出ませんでしたが良い感じで追い込めたので良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、根間先輩、峯さんが参加されました。今日は充実のメンバーだったので良いロールができました。ありがとうございました。