おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、イージーバーカールを行いました。今日はベンチプレスは115キロで1レップまで上げてから重量を落としてサラッと行いました。今日は強度はかなりおさえて全体的にサラッとやって終わるパターンにしました。あと、河原のワークは雨と花粉の二重苦だったので止めにしました。今週はワークアウトは物足りないと感じるレベルでとどめようと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさんのみの参加だったのでカネゴン打ち込み、カネゴンスパーの流れで練習しました。今日はカネゴングレコが少し良くなってました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。