おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、マシンのチェストフライ、ケーブルクロスを行いました。今日はダンベルプレスは44キロでやってみましたが3レップしかできなかったので無かったことにして40キロを中心に行いました。今日は40キロは10レップいけました。あと、44キロのダンベルの持ちにくさにキレました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、根間先輩、ザキヤマさんが参加されました。今日はイシドールールで一生スパーリングしました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。