おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロスを行いました。今日はダンベルプレスは42.5キロで8レップいけました。ダンベルプレスはまだまだ伸びる予感がしました。今日は全体的に中強度でトレーニングしました。そして最後にラットプルダウン＆サイドレイズのスーパーセットで背中、肩にも刺激を入れて終わりました。背中、肩はサブ種目なので軽めの重量で高レップで行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、峯さん、カネゴンさん、根間先輩が参加されました。今日は根間MMAができたので非常に勉強になりました。そういう流れで今日も非常に良い練習となりました。ありがとうございました。画像はパワーファイターズです。峯さん、試合お疲れ様でした。今日は久しぶりに練習できて良かったです。