おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、イージーバーカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは貝原さんに補助してもらいました。今日は110キロで自力で5レップの後、6レップ目を補助してもらいました。もう少しでいけそうだったので次回は6レップを自力で完遂できるのを目指そうと思います。今日は胸がやたらと効きました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを8本と坂のダッシュを4本行って終わりました。全体的には調子良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は可児さん、プレデターさん、ガンノスケさん、カネゴンさん、フッルミー支部長が参加されました。今日は可児さんがカネゴンさんにバックドロップをしておられたのがヤバいと思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日はカネゴンさんがフッルミー支部長に誕生日のケーキをプレゼントし ておられました。完全にマブダチです。フッルミー支部長、お誕生日おめでとうございます！