おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、ダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、イージーバーカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは120キロまで上げてから110キロに落として5レップが最大でした。そして河原に関しては坂のダッシュを10本、平坦な場所のダッシュを2本行って終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、ガンノスケプスさん、峯さん、RXさんが参加されました。今日は全体的に充実のメンバーだったので非常に良い練習となりました。ありがとうございました。