おし。グッドマンです。今日は胸・背中・二頭のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、加重チンニング、ラットプルダウン、ローケーブルロウ、イージーバーカールを行いました。今日も全体的に軽めの強度で刺激を入れて終わりました。ベンチプレスも110キロまで挙げてからあとは軽めの重量で行いました。今日は普段から効く種目のみを行ったので軽めでしたがやたらと効きました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングの立ち技の日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、宮島さん、ケンゴ、ケンスケの参加でした。今日はペアになってのミット蹴り込み、サンドバッグ、対人練習の流れで行いました。今日は宮島さんの体重が100キロを超えていたのがヤバかったです。ちなみにクラス後はカネゴンさんと宮島さんのミットを受けさせていただきましたが宮島さんは巨漢とは思えない鋭さでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。