おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディップス、イージーバーカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは110キロ、107.5キロ、105キロでそれぞれ3セットづつがメインでした。レップ数は6.3.3.4.4.3.5.4.3となりました。今日は先週より調子が良かったので元のセット数に戻してみました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを14本行って終わりました。今日はやたらと脚が張りました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、ガンノスケさん、峯さん、カネゴンさんが参加されました。今日はガンノスケさんと峯さんの攻防がパワーファイター対パワーファイターの攻防になっていたので相当な消耗だったと思います。でもお二人とも出し切っておられたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。