おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスは110キロで5セットがメインでした。今日はレップ数は4.4.3.3.3となりました。今日も110キロが重く感じたので張り切り過ぎない程度にガチりましたが微妙にセーブしてしまいました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、可児さん、カネゴンさんが参加されました。今日は一生スパーリングの流れでした。そして後半は桶作さんが自主トレに来られました。今日はフッルミー支部長がカネゴンさんにむちゃくちゃしておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。