土曜おし
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスは110キロで6セットがメインでした。レップ数は7.4.4.4.4.3となりました。今日は多少重く感じたのですが1セット目は7レップいけたので良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、可児さん、桶作さんが参加されました。今日は久しぶりに桶作さんが来られました。今日はカネゴンさんの体力が無限でした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。