おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、マシンのカーフレイズ、スナッチ、クリーンを行いました。今日はスクワットは160キロで8レップ、デッドリフトは220キロで1レップが最大でした。今日もスクワットは深く下ろすバージョンで行いましたがきつ過ぎて死にかけました。今日は種目は少なめで全て高重量でトレーニングしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は永井さん、フッルミー支部長が参加されました。今日は永井さんがハーフガードからの動きに意欲的でした。ちなみに今日はフッルミー支部長のポジショニングが厳しかったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。