おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・肩のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、バーベルショルダープレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスは120キロで1レップまで挙げてから重量を落として行いました。今日は種目を少なくして各種目のセット数を多めに行いました。今日は6〜12レップを狙っていきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、会長、カネゴンさん、古川さんが参加されました。今日は会長の豪腕ネックロックが厳しかったです。今日は古川さん以外は重量級だったので古川さんには厳しい環境でしたが最後まで張り切ってやっていたので良かったと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。