おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・背中のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ベントオーバーロウ、ダンベルプレス、ワンハンドダンベルロウ、ダンベルフライ、Tバーロウ、マシンのインクラインプレス、ラットプルダウン、マシンのチェストフライ、ローケーブルロウ、ケーブルクロスを行いました。今日は高重量は挙げずに軽めの重量で行いました。今日はできるだけいろいろな種目を行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、若松さん、森さんが参加されました。今日は私も軽めのガチで練習に参加しました。今日はグレコと相撲スタイルで練習しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。