おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サーキットトレーニングの流れで練習させていただきました。今日はミットはビッグミット中心に練習させていただきました。今日も失速しましたが体調は良かったので集中して動けたと思います。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そして夕方は背中のワークアウトしました。今日はベントオーバーロウ、チンニング、ラットプルダウン、ワンハンドダンベルロウ、ローケーブルロウ、スミスマシンのデッドリフトを行いました。今日はベントオーバーロウは160キロで12レップ、スミスマシンのデッドリフトは210キロで1レップが最大でした。今日も強度は少し落としてトレーニングしましたが最後のスミスマシンのデッドリフトの時にパワーマンジムの有線放送でMCハマーの曲が流れたので一瞬だけ張り切ってしまいました。MCハマーは無駄に調子上がりますね。ちなみにMCハマーが踊ってる時に履いてるズボンはバギーパンツですね。ビルダーですわ。話が余談に反れましたが今日はグッドマンジム西院 プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。