おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフトを60キロからスタートして140キロで1レップ挙げた後、110キロで10レップを3セット、100キロで10レップを3セット、80キロで10レップを3セット、60キロで10レップを3セットいきました。そしてチンニングをトータル130レップいってロウケーブルロウをおもっくそやって終わりました。今日は弱気のデッドでした。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日はRXさん、柴戸先輩、桶作さん、若松さんの参加でした。今日はベテラン勢ばかりだったので基本的なドリルの後はMMA的な練習になりました。そして最後は補強とサーキットトレーニングやって終わりました。今日はサーキットトレーニングは強化版をさらに強化したバージョンでやってみましたがまぁまぁ良い感じでした。今日はRXさんとMMAの練習ができた点と柴戸先輩の足腰が強くなってた点、そして若松さんが本気を出したら突進力が強かった点が非常に良かったです。あと、今日は桶作さんがファイトパンツの紐がなくなっておられてファイトパンツがやたらと緩かった点がヤバいと思いました。今日もおかげ様で非常に良い練習ができました。ありがとうございました。