おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、シュラッグ、サイドレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは160キロで3レップが最大でした。今日も先週より少し強度を上げて行いました。今日は全種目メインセットの重量を先週より増やして行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は会長、可児さん、星子さんが参加されました。今日もいつもの流れで練習しましたが全体的にジュラシックだったので消耗は激しかったです。ちなみに会長は明らかに筋量アップしてました。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてガンノスケさんがジムにプレートラックを寄付してくれました。最近、欲しいと思っていた所なので本当にありがたいですね。いつもいろいろとありがとうございます。