おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は6名の方が参加されました。今日は加重チンニング（張り切るタイプの方のみ）→シャドー→サンドバッグ→ミット打ち→対人練習→サーキットトレーニング→自重チンニング→ロープトレーニング→腹筋の流れで行いました。今日はサーキットトレーニングにも一部ロープトレーニングを追加してみたのと最後の腹筋は皆さん非常に強かったので高強度で行いました。今日は平田さんが自重チンニングのレップ数で大幅に記録更新でした。大野さん、吉川さんも先週よりレップ数が増えておられました。あと、今日は久しぶりに高橋さんも来られましたが久しぶりでもガチの目でした。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。