おし。グッドマンです。今日は夕方はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サーキットトレーニングの流れでした。今日もミットとサーキットトレーニングの強度が高かったです。しかしながら非常に良い練習でした。いつもありがとうございます。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は桶作さん、若松さんの参加でした。今日はクラスは首をむちゃくちゃに曲げるタイプの極め技を研究しました。桶作さんが若松さんにむちゃくちゃやってました。その後、パスガード攻防、各ポジションからの攻防、スパーリングの流れで練習しました。そして終盤にはオールラウンダーが自主トレしに来ました。今日はオールラウンダーに肩の種目を少し教えました。あと、今日は若松さんからスノボー旅行のお土産をもらいました。ありがたきですね。今日はそういったおしとなりました。ありがとうございました。