おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日は会長と一緒にやりました。今日はスクワットを60キロからスタートして200キロで2レップやった後、220キロに上げるか、このまま200キロでいくか迷ったのですが結局220キロで6レップいきました。ただ全然下ろせてなかったので微妙でした。その後、200キロで3レップ、180キロで10レップ、160キロで10レップ、140キロで10レップ、100キロで10レップやってスクワットを終わりました。その後、デッドリフトを60キロからスタートして140キロで1レップ挙げた時点でやたらと重く感じたので100キロに落として6レップやって60キロに落として10レップやってデッドリフトを終わりました。今日はデッドリフトは力入ってませんでした。あとはレッグカール、レッグエクステンション、シーテッドカーフレイズをまぁまぁおもっくそやって終わりました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は会長のみの参加だったので会長と一生グラップリングのスパーリングやりました。今日は一生ウエイトトレーニングみたいになりましたが良い練習をさせていただきました。ありがたきです。そして今日は終盤はオールラウンダーが自主トレしに来ました。オールラウンダーがAmazonでオープンフィンガーグローブを購入してました。あと、今日はオールラウンダーに「グラップラー刃牙」を1巻から読むようにすすめておきました。私は高校生の時に初めて「グラップラー刃牙」を読みはじめて炭酸抜きコーラは真似したことあるのですがウイダーインゼリーのほうが調子良いということにすぐ気づいたのですがそういうのは自分が実際にやってみて初めて分かることなのでオールラウンダーには是非ともいろいろと体験していってもらって「グラップラー刃牙」は何が間違っているかを自分なりに理解していって欲しいですね。やはり人から聞いた知識より自分が体験して学んだ知識が本当の知識ですからね。とりあえず五点着地までは真似してやって欲しいですね。私はやりませんでしたけど。話が余談に反れましたが今日は会長から練習用のウェア等をいただきました。いつも本当にありがとうございます。今日はそういうおしでした。