おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトでした。今日はデッドリフトです。今日は60キロからスタートして170キロを1レップ挙げた後、140キロで3レップ、120キロで10レップ、100キロで10レップ、60キロで10レップで終わりました。今日は少し疲労があったのでデッドのみでした。あとはクランチを1000レップやって終わりました。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は会長、桶作さんが参加されました。今日はタックル打ち込みの後、グレコ攻防、フリーのスパーリングの流れで行いました。今日も会長の豪腕で首を持たれて首が痛くなりました。あと、桶作さんは今日は片足タックルからの横捨て身？？的な動きがキレておられました。私ごときでは技の名称がわかりません。桶作さんは高度ですわ。あと、今日は桶作さんと少し補強をやった後、桶作さんは用事が帰っていかれたので1人でサーキットトレーニングやりました。最近はサーキット1人ですわ。サーキットトレーニングだけのクラスを作らなあきませんね。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。