おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日はミットがクリスマスバージョンということでいつも以上に追い込まれました。あと、今日は蹴り連打が無い雰囲気だったのですが結局ありました。最後はフラフラでした。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は桶作さん、石井さんが参加されました。今日は前半は桶作さんのみだったので大食いの話題で盛り上がった後、MMAのスパーリングをしました。そして後半からは石井さんが来られたのでグラップリングの基本ムーヴをしっかり反復してもらった後、筋力トレーニングをやっていただきました。今日も各種目で筋力アップが確認できたので良かったです。石井さんはトレーニング経験のない状態からのスタートなので基礎的な自重トレーニングでもしっかり反応してくるので毎回楽しみです。このまま回数とセット数が増えてきたら継続するモチベーションも上がると思います。そう いう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。