おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、アップライトロウを行いました。今日はマシンのショルダープレスは150キロで10レップ、シュラッグは200キロで20レップを3セットが最大でした。今日は高重量は扱いませんでしたが全体的に調子良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は羽賀さん、星子さん、ザキヤマさん、可児さん、田中さん、そして会長が参加されました。今日はタックル打ち込み、片足攻防、グレコ攻防、フリーのスパーリング、サーキットトレーニングの流れで練習しました。今日は久しぶりに星子さんが復帰されました。星子さんとはパワーゲート時代から一緒に練習したり試合をしていたので復帰されたことを本当に嬉しく思います。今日は久しぶりに練習できて本当に嬉しかったです。相変わらずの豪腕タイプでした。そして今日は会長やザキヤマさんといった重量級のパワーや軽量級の羽賀さんのスピード等、いろいろな動きを勉強できたので非常に充実しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。