おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、アップライトロウ、ラットマシンのプレスダウンを行いました。今日はマシンのショルダープレスは150キロで8レップ、シュラッグは400キロで1レップを2セットが最大でした。今日はマシンのショルダープレスは162.5キロに挑戦したら少しだけ浮いて失敗しました。それでモチベーションの80パーは削られたのでマシンのショルダープレスは全体的に微妙な記録となりました。そしてシュラッグは400キロに挑戦してみたら1レップだけいけたのですがプレートの取り付けと取り外しに使う消費カロリーのほうが大きかったのでどうでもよくなりました。今日はプレート運搬のバイトみたいになりました。プレートの取り付けと取り外しだけ行うバイトをモバイトドットコムで募集して欲しいですね。話が余談に反れましたが全体的には調子良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はノーピープルの巌流島でした。今日は１人でサーキットトレーニングやってサンドバッグやって終わりました。今日のサーキットトレーニングは20秒動いて10秒インターバルのパターンで7種目を2周の合計14セットでやってみました。そして今日はエクササイズの予約をいたたいたので閉館後にエクササイズクラスを開催させていただきました。今日は3名（体験の方1名）、そして見学の方1名が来られました。今日はウォーミングアップの後、フリーのミット打ち、ミット蹴り込み、サーキットトレーニング、チンニングの流れで行いました。今日は体験の方もおられたのですがけっこういける感じだったのでミット打ちを多めに行ってみました。ちなみに今日は久しぶりに高嶋さんが来られたのですがブランクを感じさせない鋭さと威力でした。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。ちなみに明日は大阪のJMLの大会に会長、和田京平が参加されます。明日は練習の成果を出し切って頑張っていただきたいと思います。お二人の試合本当に楽しみです。