おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、バックエクステンションを行いました。今日はスクワットは200キロで6レップを3セット、デッドリフトは200キロで1レップを3セットが最大でした。今日はスクワットもデッドリフトも微妙でした。デッドリフトに関しては200キロが重かったので1レップづつで3セット行いました。その後、180キロで3レップを3セットやってみましたがこれが一番きつかったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は会長、若松さんの参加でした。今日は前半は若松さんのみだったのでパスガードの攻防を多めに行ってみました。そして会長も来られたのでいつものパターンで練習しました。今日はいつものパターンに加えてスタンドでのグレコの攻防を入れてみました。会長の差しがやたらと圧力ありました。今日は良い相撲のトレーニングができたと思います。ちなみに若松さんは受けに回っておられました。会長の圧力に対して受けに回れるのはさすがだと思いました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。