おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズ、バックエクステンションを行いました。今日はスクワットは225キロで5レップ、デッドリフトは200キロで1レップが最大でした。今日はスクワットがやたらと重く感じたのでとりあえず225キロまで担いで浅めに行いました。そしてデッドリフトもやたらと重かったので200キロがギリギリでした。でもレッグエクステンションとレッグカールに関しては最大負荷でできるレップ数が少し増えてました。今日の話題はその程度です。