おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズを行いました。今日はスクワットは220キロで10レップ、210キロで10レップが最大でテッドリフトは205キロで2レップが最大でした。今日はデッドリフトは205キロで3レップを目指しましたが2レップが限界でした。今日はデッドリフトの205キロの2レップでMPを使い果たしたので後は大したパワーは出ませんでした。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日はガンノスケさん、青山さん、若松さんの参加でした。今日は青山さんには引き続き基礎的なことを反復してもらいました。あとはいつもの流れで練習しました。今日は青山さんの運動神経の良さが目立ちました。そういう流れで今日もおかげ様で良い練習となりました。ありがとうございました。