おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・肩のワークアウトしました。今日はベンチプレス、マシンのショルダープレス、シュラッグ、マシンのチェストプレス、サイドレイズ、ベンチプレス、マシンのショルダープレス、ダンベルプレスの流れで行いました。今日はベンチプレスは110キロで5レップ、マシンのショルダープレスは150キロで10レップ、シュラッグは300キロで10レップが最大でした。今日は前半はメインの種目を高重量で行ってから後半のベンチプレスから軽い重量で高レップで行ってみました。今日もベンチプレスは110キロで6レップを目指しましたが6レップ目はつぶれてしまいました。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は永井さんのみの参加だったので打ち込みを多めに行ってからいつもの流れで練習しました。今日は永井さんががぶってからの攻めとがぶられてからの攻めに意欲的だったのでそこを重点的に練習しました。あと、今日も永井さんは最後のサーキットトレーニングまでおもっくそやっておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日はエクササイズの山本さんがグッドマンジムTシャツのエクササイズバージョンを取りに来られましたがそのタイミングで隣のカラオケ喫茶「サン」の真樹先生も乱入して来て「俺もTシャツ買うよ！でも俺墨入ってんだよ。長袖ないの？」みたいなことを言っておられたので次回は腕に墨の入っておられる方も着れる長袖タイプのグッドマンジムTシャツチンピラバージョンも作りたいと思いました。ちなみに真樹先生の本名は木村さんです。いつもお世話になっております。ちなみに真樹先生というのは私がイメージ（しゃべり方が真樹ひさおと同じ雰囲気）で勝手に言っているだけなので決して木村さんを前に「真樹先生」と呼んではなりませんよ。今日は山本さんも真樹先生もいろいろとありがとうございました。