おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフトを150キロで1レップ挙げた後、120キロで3レップを3セット、100キロで10レップ、60キロで10レップいきました。100キロの10レップがヤバかったです。その後、久しぶりにハイクリーンを60キロで適当にやってみましたがまぁまぁ安定してできたと思います。そして今日はチンニングを合計100レップやってからロウケーブルロウとダンベルのアームカールを交互に行うサーキット的なパターンでやってみたらやたらと効きました。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は蟹さんのみの参加でした。今日は蟹さんしか来ないパターンだったので前半は蟹さんにファンクショナルトレーニングを教えてもらいました。ちなみに蟹さんは敏腕パーソナルトレーナーなんです。今日は自分の体の癖を教えてもらいました。トレーニング終わってからやたらと体が軽くなって調子良くなりました。ありがたきですね。また是非ともやってもらいたいです。その後、蟹さんとタックル打ち込みやってグラップリングの技練習やって終わりました。今日は久しぶりに打ち込みできたので満足でした。打ち込み等受けてもらえるのは本当にありがたいですね。今日はいろいろとありがとうございました。