おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、クリーン＆ジャークを全体的にサラッとやって終わりました。今日はスナッチは70キロで1レップ、クリーンは90キロで1レップ、デッドリフトは165キロで5レップを3セット、クリーン＆ジャークは80キロで1レップを3セットがメインでした。今日はデッドリフトが少し重く感じたので適度にやって終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、可児さん、カネゴンさん、ケンスケ、根間先輩、RXさんが参加されました。今日は久しぶりにケンスケが参加してくれましたが長身を生かした良いグラップリングの動きをしていました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。