おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、腹筋各種の流れで行いました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフトは軽めの重量でサラッと終わりました。今日は全体的に軽めのトレーニングで終わりました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、可児さんが参加されました。今日はクラスはカネゴンさん中心に技練習を行いました。今日は基本パターン＋スイープを一つ追加しました。そしてその後は一生スパーリングを行いました。今日は久しぶりにフッルミー支部長とグラップリングができたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。