おし。グッドマンです。今日は午前中のワークアウトをオフりました。今週はワークアウトの頻繁を少し落としてそのぶん強度を高めで行いたいと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は桶作さん、ケンスケの参加でした。今日はパンチのミット打ち、対人練習、フリーのミット打ち、サンドバッグの流れで行いました。今日はパンチのディフェンスとカウンターの練習を中心に行いました。今日は小難しい説明を挟んでしまったことが失敗だったと思います。小難しい部分こそもっとサラッといくべきでした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。