おし。グッドマンです。今日は午前中に背中・二頭のワークアウトしました。今日はベントオーバーロウを100キロで10レップを5セットと加重チンニングで15キロを付けて10レップ、8レップ、5レップがメインでした。この程度でやたらと効きました。あとはラットプルダウンとハンマーカールを軽い重量で数セットやって腹筋やって終わりました。そして今日は雨だったので有酸素はエアロバイクを30分漕いで終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は若松さん、オールラウンダーの参加でした。今日はオールラウンダーが映画を見に行って練習に遅れてきたので映画は「コマンドー」以外真剣に見るなと伝えました。あとは技術的なことはがぶり中心に伝えました。ちなみに今日は２人ともサーキットトレーニングまでしっかりやり切っていたので良かったです。あと、今日はクラス前に隣のカラオケ＆ラウンジ「サン」にてコーヒーとお菓子をご馳走になりました。今回も私の怪我を心配してくださっていたようです。いつもいろいろと気にかけてくださって本当にありがとうございます。