おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレスのみ行いました。今日は貝原さんが補助に立ってくださいました。今日は自力で122.5キロで1レップまで上げてからセーフティーバーをいつもより高めにセットして可動域を狭くしてセーフティーバーのポジションから持ち上げるピンプレスを行いました。今日は135キロと130キロでピンプレスを行いました。普段自力では扱わない重量なのでやたらと効きました。しばらく続けてみようと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、可児さん、カネゴンさん、根間先輩、奥田さん、若松さん、そしてプロシューターの武田さん、徳久さんが参加してくださいました。今日は充実のメンバーだったのでやたらと消耗しました。今日はいろんなタイプの方がおられたので非常に良い練習となりました。ありがとうございました。