おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日は腹筋各種、オーバーヘッドスクワット、スナッチ、クリーンを行いました。今日も全体的に軽めにやって積極的休養にしました。軽めでしたがふざけた汗の量でした。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、根間先輩が参加されました。今日は一生スパーリングの流れでした。今日はキーロックが流行ってました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。