おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、レッグカール、腹筋各種を行いました。今日はスナッチは75キロ、クリーンは90キロまで上げてから少しずつ重量を落として行いました。今日はセット数も多めに行いました。今日は先週よりは安定して持ち上がりました。そして夕方は背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウを行いました。今日は全て高重量でセット数も多めに行いました。今日はやたらと調子良かったです。そして今日のグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。